ショート動画の長さとサイズ完全ガイド2026(YouTubeショート・TikTok・リール)

「YouTubeショートにアップしたら上下に黒帯が入った」「TikTokに転載したら字幕がボタンで隠れて読めない」——ショート動画を複数のプラットフォームに投稿していると、必ずこの壁にぶつかります。原因はシンプルで、YouTubeショート・TikTok・Instagramリールで最適な長さとサイズ、そして「文字を置いてはいけない領域」が微妙に違うからです。

この記事では、3大プラットフォームの2026年最新スペックを一覧で整理し、字幕が切れずに最後まで読まれる作り方、そして1本の動画を3媒体で使い回す方法まで解説します。

ショート動画の長さ早見表【2026年最新】

結論から言うと、「投稿できる最長」と「伸びる長さ」はまったく別物です。プラットフォームが許す最長ではなく、視聴維持率が高く保てる長さを狙うのが鉄則です。

• YouTubeショート: 最短15秒〜最長3分（2024年10月に60秒から3分へ拡大）。伸びやすいのは15〜60秒。
• Instagramリール: 最短3秒〜最長3分。ただし3分を超えるリールは新規視聴者におすすめ表示されにくくなるため、実質は90秒以内が安全。
• TikTok: アップロードは最長60分まで可能ですが、フィードで伸びるのは15〜34秒が中心。

迷ったら「全プラットフォーム共通で30秒前後」を基準にすると、1本の素材を3媒体に流用しやすくなります。

サイズ・アスペクト比・ファイル形式

サイズについては、うれしいことに3プラットフォームすべて同じ設定でOKです。

• アスペクト比: 9:16（縦型フルスクリーン）
• 解像度: 1080 × 1920px（推奨）
• ファイル形式: MP4（H.264）またはMOV
• フレームレート: 30fps以上（滑らかに見せたいなら60fps）

横動画（16:9）をそのまま貼ると上下に黒帯が入り、素人っぽく見えて離脱されます。必ず9:16の縦型に変換し、話者の顔が中央に来るようにトリミングしましょう。

字幕が切れない「セーフゾーン」の作り方

ここが最もつまずくポイントです。縦型フルスクリーンの画面には、いいねボタン・キャプション・ユーザー名などのUIが上から重なって表示されます。ここに字幕を置くと、指で隠れて読めなくなります。

プラットフォーム別に「避けるべき領域」を押さえましょう。

• 共通の鉄則: 字幕・重要なテロップは画面の中央〜やや上に配置する。
• 画面下から約15〜20%: キャプションやユーザー名が入るゾーン。ここには文字を置かない。
• 画面右端（約10%）: いいね・コメント・シェアのボタン列。テロップがかからないようにする。
• 画面上部（約10%）: 一部UIが重なるため、タイトルテロップは少し下げる。

とくに日本語は漢字・カタカナで文字が詰まりやすく、英語より字幕が横に長くなりがちです。1行あたりの文字数を短くし、中央に収めるのがコツです。

1本の動画を3媒体で使い回す「ワンソース・マルチユース」

ここまで読んで「プラットフォームごとに作り直すのは大変」と感じた方も多いはずです。実際、外注で1本ずつ最適化すると、1媒体あたり数千円〜のコストがかかります。

そこで有効なのが、元の長尺動画から1回でショートを量産するアプローチです。ClippiはYouTubeのURLを貼るだけで、AIが以下を自動で行います。

• 盛り上がったシーン（ハイライト）の自動抽出
• 横16:9 → 縦9:16への自動変換（話者の顔をAIが追尾）
• 日本語字幕の自動生成（認識精度97%・漢字/カタカナ/専門用語対応）
• 無音区間の自動カットでテンポUP

セーフゾーンを意識した縦型・字幕付きショートが自動で仕上がるため、YouTubeショート・TikTok・リールへそのまま横展開できます。外注の約50分の1のコストでショートを回せるのが強みです。

よくあるご質問（FAQ）

Q. ショート動画は結局、何秒がベストですか？

A. 視聴維持率を最優先するなら15〜30秒です。情報量が多いテーマでも60秒以内に収めると、最後まで見られやすくなります。

Q. 3プラットフォームで動画のサイズは変える必要がありますか？

A. いいえ。9:16・1080×1920px であれば、YouTubeショート・TikTok・Instagramリールすべてにそのまま投稿できます。

Q. 字幕が途中で隠れてしまいます。どうすれば？

A. 画面下から約15〜20%と右端のボタン列を避け、字幕を中央〜やや上に配置してください。日本語は1行を短くするのも効果的です。